Nous avons tous envie de passer une année et un hiver en pleine forme, mais les circonstances de crise actuelle avec la Covid19, comme le manque de lumière, le froid et l’humidité donnent envie de rester chez soi et les virus et bactéries semblent attendre que l’organisme baisse la garde. Pour préserver notre merveilleux système de défenses, nous allons privilégier une bonne hygiène de vie, une alimentation équilibrée avec un apport suffisant en vitamines, minéraux et oligoéléments, probiotiques et antioxydants. Mais saviez-vous que pratiquer une Activité Physique entretient et booste nos défenses immunitaires ? Et que rire, chanter et nous amuser, sont des facteurs favorables à une bonne immunité ?