L'obésité est considérée comme un problème de santé publique majeur et a même été déclarée comme épidémie mondiale par l’OMS. Il est bien admis que la meilleure stratégie de prise en charge de l'obésité est la combinaison du régime alimentaire et de l’exercice physique. Une revue des différentes études montre l’effet positif de l’entraînement en endurance, seul ou combiné à un régime alimentaire, sur la santé des patients obèses de plus de 60 ans. De plus, des recherches récentes suggèrent que la perte de masse grasse serait plus importante lorsque l’entrainement a lieu le soir.